区役所主催の第２回「母親教室」へ行ってきた。

今日のテーマは

１）分娩と産褥、家族計画
２）ビデオ「私のお産」
３）呼吸法・妊婦体操（マタニティビクス）

１）については、助産師さんが説明してくれた。

出産予定日は40週0日に当たるが
37週0日～41週6日までに生まれると「正期産」、
37週0日よりも早く生まれると「早期産」、
41週6日よりも後に生まれると「予定日超過」と呼ぶそうだ。

ちなみに、予定日通りに生まれる人は5～10％程度だという。
意外と少ないんだな。

３）の妊婦体操は、読売・日本テレビ文化センター横浜で講師を務めている
女性が教えてくれた。その人は看護師の資格を持っているそうだ。

インストラクターの動きを見ながら、洋楽に合わせて体を動かす。
これが思っていた以上に楽しい！
１時間ほど動くと汗びっしょりに。運動後は心身ともにさっぱりした。

マタニティビクスの教室へ通うには、医師の診断書が必要だという。
早速、問い合わせてみようかな。