今日（11/22）は、いい夫婦の日。

夫婦の人も、これから夫婦になる人も、
大切な人と「心を通わす日」になるといいですね☆

さて、今日は「月経血コントロールヨガ」のご紹介をさせてください。

「月経血コントロール」って、聞いたことありますか？

おしっこを貯めておくように子宮に経血を貯めておき、
トイレに行って腹圧をかけて、排泄するする方法です。

実はこれ、昔の女性が行っていた体の知恵なんだそうです！

私のウェブサイトの顔写真を撮影してくれている石倉美穂さんが、
月経血コントロールヨガのインストラクターになり、

「女性のためのヨガ」＝「月経血コントロールヨガ」の
ウェブサイトをつくったというので、教えてもらいました。
http://www.roycom.co.jp/w-yoga/htdocs/

一人でも多くの女性が生理時期を快適にすごし、
女性らしく幸せな日々を送って欲しいという想いを込めて、
作成したそうです。

彼女自身、月経血コントロールをすることで
身体と心の変化を大きく感じていて、
身体意識を高めていくことは、想像の何倍もの幸せにつながるんだな

と感じているそうです。

ポイントは、「締める」ことと「ゆるめる」こと。

一体どうやるの・・・？
と思った方。

ぜひ、ウェブサイトを覗いてみてくださいね！