20代　社会人一年目

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

職場での人間関係、コミュニケーションの助けとなりました。
仕事でのミスが減りました。

★コーチングを受けて、どのようなものを得ましたか？

仕事面で自分に自信が持てるようになりました。
会社に出社するのが苦痛でなくなりました。

★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？

自分の現状よりも、自分が生まれ持った潜在的な力を
意識することが重要なのだと学びました。

意識の持ち方一つでミスを減らすことができると学びました。

★コーチングの感想を自由にお書きください。

答えを教えてもらうのではなく、自分で考えるように
促していただいた点が好結果につながったと思います。
自分でやろうと決めたことの方がアクションを起こしやすいためです。

30代　女性　会社員

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

自分は～しなくてはいけない、～でなければならないという考えに
知らない間にとらわれていたことに気づきました。
あるがままの自分を認める、受け入れることの大切さに気付きました。

★コーチングを受けて、どのようなものを得ましたか？

肩に力が入ってしまっている状況でも、そのような自分を認め、
受け入れることが出来るようになり、
自分に対するマイナス感情が少なくなりました。

和菓子のブログを始めることで、和菓子に対する思いがさらに強くなりました。

子供に対して以前より自分の気持ちを伝えるようになり、
そのことで、子供が聞く耳をもってくれることが増えました。

母に自分の気持ちを伝え、母と分かり合うことが出来ました。

★コーチングを受ける前と今のあなたでは、どのような違いがありますか？

以前よりも自分を客観的に見つめることが出来るようになり、
自分が今のままでいいんだということに気づきました。

★コーチの印象、コーチングの感想などを自由にお書きください。

コーチの大ちゃんはとても話しやすい雰囲気を作ってくださり、
自分の話を聞いてもらえるんだと安心して話をすることが出来ました。

大ちゃんの提案もとてもユニークで、
毎回コーチングのセッションを受けるのが楽しみでした。

またこれからもお付き合い出来ればと考えています♪
コーチングを受けさせて頂き、ありがとうございました！

40代　女性　会社員

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

セッションでのやりとりで印象に残った事は、その後の生活の中でも引き続き
心の中にあるので、それらがキーワードやヒントとなって色々な物事に関心や
注意がいくようになりました。

自分の内面と向き合う作業は時に困難な感情を伴いますが、コーチの支えが
心強かったです。私にとっては、セッションが精神安定剤のような役割を
果たしてくれていました。

★コーチングを受けて、どのようなものを得ましたか？

もともと考える事が好きなタイプですが、それを行動に繋げる事が出来る
ようになりました。行動した後、振り返りもするようになりました。
うまくいかないと落ち込む時もありますが、「人と環境は変えられない。
変えられるのは、自分」という言葉を励みにしています。

★コーチングを受ける前と今のあなたでは、どのような違いがありますか？

行動力がつきました。また、自分の事を、周囲に発信出来るように
なりました。セッションを通じて感じる力や観察力がついたと思います。

★コーチの印象、コーチングの感想などを自由にお書きください。

大ちゃんはとてもエネルギッシュで前向きで、いつも刺激を受けていました。
気持ちが弱くなっているとつい頼りたくなってしまうのですが、そういう時は
あっさりしていたように思います。それで少し寂しく思う時もありましたが
（人にすぐ頼りたくなるタイプなので）、それはコーチとしてあえてして
くれていたのだと思っています。私が自ら道を開いていけるように、
つかず離れずの距離で見守ってくれていたと感じています。
「いつでもどこでも応援団です」と言って頂けたのは、
本当に嬉しかったです。

私は孤独癖があるのか、時々無性に孤独感に襲われる事があります。
自分を理解して受け入れてくれる人は誰もいない...などと思って
しまうのです。
大ちゃんは、コーチとクライアントという枠を超えて、自分を見守り、
支えてくれる...そう思えるコーチだと思います。

40代　主婦兼学生

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

なんでも自分について否定的に捉えて悪く考えないで、前向きに考えること。
ネガティブな気持ちを押さえ込まなくてもいいこと。
物事についてポジティブな側面を見ること。
自分におきたことから少し距離を置いて考える必要があること。

★コーチングを受けて、どのようなものを得ましたか？

私は、ぶれない人間になりたいと思い、コーチングを受けていました。
まだ、目標達成とはいえませんが、かなり発想の転換はできるように
なったと思います。いままでの自分に対する厳しい視点を考え直して、
自分を可愛がってあげることを意識するようにしました。

あと、何か起きるとどっぷりつかってしまうところがありましたが、
少し距離を置いて考えてみるということを意識するようにしたら、
わりと問題解決がしやすくなりました。

★コーチングを受ける前と今のあなたでは、どのような違いがありますか？

自分に寛大になりました。ネガティブに考えることがあっても、そんな
自分を否定することもなく、そこから、また発想の転換をしたりして、
解決していけることが増えてきました。

★コーチの印象、コーチングの感想などを自由にお書きください。

大ちゃんは明るく、前向きな人でとても話がしやすかったです。

30代　女性　コンサルタント

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

『答えは自分の中に既にある』ということ。すぐ近くにあっても気付いて
いなかったり、見えていなかったり。話していて見えてきた気付きは、
どれも特別新しい発見というよりも、とても身近にあった気がしました。

わかっていることを、いかに日常の中で意識して実行してゆくかが大事だ
ということ。振返って考えてみると、『こうしたらいいのになぁ～』とか、
『こういうふうに出来ないんだよね～』ということに対して、やってみれば
いいんじゃない？　とか、そのままでもいいんじゃない？　とか、
随分背中を押して頂き、意識を改めて行動に踏み切れたものがあった
気がしました。

思い込みを排除すること。どんなことも、『本当にそうなの？』と心に問う
余裕を持つ、問うて考える習慣を持つことがセルフコーチングになるかなぁ
などと思いました。

★コーチングを受けて、どのようなものを得ましたか？

・マイナスの言葉を控えて　『ありがとう』　を出来るだけ言うようにしている。
・言わずやらずの後悔よりも、言って後悔やって後悔を選択。
・自分自身を問う時間、考える時間をもうける。
・ありのままの自分を肯定できる様になってきたこと。

★コーチングを受ける前と今のあなたでは、どのような違いがありますか？

・心に余裕が出来てきた様に感じます。
・ストレスの素になっていた心配事や悩みも定期的に外へ出せたことで、
　前向きな気持ちに軌道修正ができて、一人で抱えているよりも解決から
　行動まで勢いがあった気がします。
・密に、自分と向き合う時間を持てたことで、自分についての理解が深まった
　気がしました。
・どんな自分を目指してゆこうか、向かう方向が見えてきた気がします。

★コーチの印象、コーチングの感想などを自由にお書きください。

コーチング自体は、受ける前に想像していた印象とは違っていた様に感じますが、
話すこと、質問されることで、少しづつ心の中が整理されてゆくのを感じました。
きっと、またもやもやと迷い込んでしまった時には、助けを求めてしまいそうな
気もします。その時は、よろしくお願い致します。
4ヶ月間、本当にありがとうございました。

30代　男性　会社員

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

これから向かう方向性とビジョンがより一層明確になってきました。
自分が大切にしていきたいこと、価値観を再確認できたような気がします。
霧が徐々に晴れて、道の向こうがはっきり見えてきたような感覚です。

★コーチングを受けて、どのようなものを得ましたか？

コーチングを受けて達成したというよりは、ほしい成果に対する行動を
行う上での大きなサポートとなりました。例えば、海外出張中での生活や
仕事で行ったプレゼンなど。また、仕事や親との関係についての悩みを
吐き出すことができました。

得たものとしては、ビジョンと方向性、自分の人生を生きることへの自信。
新しく始めた習慣としてはエクササイズ。

★コーチングを受ける前と今のあなたでは、どのような違いがありますか？

もやもやとした霧が晴れた感じ。具体的には、より自分らしく進む方向性が
はっきりと明瞭になった感じ。心のとげが取れた感じ。新しいステージへの
エネルギーを得たような感じです。3年後か5年後ぐらいにセッション中で
話したことがより発展した形で実現してそうな気がします。

★コーチの印象、コーチングの感想などを自由にお書きください。

60分間のセッションでは時間があっという間に経ちました。
仕事、パートナー、ライフワーク、趣味、多岐にわたり自分を見つめ直す、
いい時間となりました。

40代　女性　非常勤講師

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

頭で考えていることをコーチングセッションの中で実際に話すことによって
整理されていきました。そして質問を受けることによって、更にその先のことを
考えられるようになりました。自分だけではなかなか結論がでないことでも、
対話をすることによって糸口が見えてくるということがわかりました。

★コーチングを受けて、どのようなものを得ましたか？

・達成した目標：家族との時間の使い方、CTIの応用コース修了
・新しく始めた習慣：ジョギング
・やめた悪癖：夜更かし
・チャレンジしたこと：リーダーシッププログラム参加

★コーチングを受ける前と今のあなたでは、どのような違いがありますか？

以前は、自分の頭の中だけで考えていて、悶々としてしまっていたことが
たくさんありました。子育ての為に好きな仕事を辞めさせられたという
被害者意識のようなものがありましたが、今ではコーチングやNLPなど
好きなことを学べるチャンスだと思っています。
今できることを一生懸命やろうと思っています。

★コーチの印象、コーチングの感想などを自由にお書きください。

初めて会った時から、とても話しやすい雰囲気がありました。
私よりも年が若いのですが立場を理解してくれ、いろいろなことに
親身になって話を聞いてくれました。
何かの情報を知りたい時などは、すぐに連絡をくれ大変に助かりました。
約１年間コーチングしてもらいましたが、私にとってベストなコーチでした。
どうもありがとうございます。

30代　主婦

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

まず一番の驚きは、今まで自分がいかに自分の感情と向きあって
こなかったか、ということです。

セッション中に何度も、「それはどういう気持ちですか？」という問いかけを
されて、つい口をついて出てくる言葉が、感情からではなく、頭で判断した
ことばかりであることに愕然としました。頭で自分自身を判断し、他者と比較
して糾弾してしまっていました。そんな不毛なことをするのは止め、
何を嬉しく、心地よく感じるのかに注目して日々を自分らしく
生きていきたいと思うことができたのは、私の大きな収穫でした。

★コーチングを受けて、どのようなものを得ましたか？

具体的に目に見える形での達成できた目標などがないため、
最後の課題（クライアントアンケート）が出しにくかったのですが、
目に見えない変化は色々あります。

最も大きいものは、書くようになったことです。以前から、なぜか自分でも
わからないのですが"書くこと"を恐れていました。それが、書くことは怖く
ないばかりか、私にとってとても大切なことだと知ることができました。

今では感動したことや、モヤモヤが胸に溜まっているとき、混乱したときなど、
書くことによって自分の気持ちを拾い出し、文章の形で表現しています。
そうすることで、隠れている気持ちが行き場がなくて蓄積してしまう
こともなく、望みの道筋が見えてすっきりと前に進めるようになりました。

★コーチングを受ける前と今のあなたでは、どのような違いがありますか？

この一年で、≪自分をありのまま受け入れること≫、≪自分の望みをはっきり
させること≫、≪そしてその上で幸せ感を持つこと≫に取り組んできました。

そのスタートラインに立てたのは、まさに一年前大ちゃんのコーチングを
受けたからです。ややゆっくりした歩みではありますが、確実に一年前よりも
幸せ感が膨らみ、自分を受け入れ、望みが見えてきています。

★コーチの印象、コーチングの感想などを自由にお書きください。

コーチングを受けた一回目で、なぜ"コネクティング"コーチなのかが分かり
ました。直接私の心の中につながってくるようなセッションだったからです。

思いもよらないことを尋ねられドキドキするけれども、終わってみるとハートが
全開になって元気が自然に出てきました。もっと事務的に整理していくような
作業だと、勝手に予測してしまったようです。それが見事に裏切られ、
次の回がとても楽しみでした。

コーチングを受けた時の大きな目標が、≪自分に合った仕事を見つけて
それに就く≫でしたが、もっともっと私にとって大切な、
先ず取り組まなければいけないことに着手できたのは、
大ちゃんが私と一緒に、私の心の中を見つめてくれたお陰です。

プロのお仕事、じっくり堪能させていただきました！
今でも≪自分に合った仕事を見つけてそれに就く≫のは私の大きな目標です。
変化を楽しめる自分になりながら、楽しく探していきたいと思っています。
いつか大ちゃんとまた（できればお仕事で！）関われることを夢見ながら。

30代　男性　会社員

★コーチングを受けて、どんな成果がありましたか？

人の役に立っているいることを
していたことに気付き、嬉しかったです。

いくつか整理ができ、気分が晴れた気がしました。

★コーチングを受ける前と今とでは、どんな違いがありますか？

心の中がどよどよしていた感がありましたが、
少し区分けができてきた気がします。

少し前向きになれている気がします。

★コーチングを受ける中で、どんな気づきや学びがありましたか？

小さな喜びのようなものをもっと大切にし、
自分をほめていくことが大事かもしれないのかな、
と感じました。

★その他、自由にお書きください。

協働関係ができているせいか、
素直に、心の中で見えたものを話せました。
よかったっすよ！

30代　主婦

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

＜「～すべき」という囚われ＞
自分自身が気がつかないところで、「～すべき」という考えに囚われ、
ストレスを感じていることにコーチングのセッションを通じて気が
つくことができたと思います。

「～すべき」という考えは、必ずしも悪いものではなく、自己研磨の
助けになることもありますが、「～すべき」だけがモチベーションと
なって動き続けることは、持続性に欠ける結果を生み出すことが
わかりました。

「～すべき」よりも「こうなりたい」「これがしたい」という自分自身
の願いを描くことで、より人生を楽しく、また自分らしく生きられる
のではないかと思いました。

＜価値観の追求＞
人は皆、それまでに経験してきたこと、学んだこと、出会った人、
物事、知識などによって形成される価値感がありますが、時として、
その価値観は日常生活を送る上で、気がつかないうちに現実との
折り合いをつけるために押し殺されることがあるようなきがします。

コーチングのセッションは、深く自分自信の内面を探っていくので、
無意識のうちに黙殺していた価値観を改めて引き出し、自分の人生に
おいて、何が大切なのか。という問いを、改めて追求する機会になった
と思います。この問いは、答えが出たとしても、常に変化し続ける
ものでもあると思うので、今後も時間をつくって考えて生きたいと思います。

＜親になること＞
子供をよりよい方向に導きたいのであれば、自分自身の行動を
まず省みなくてはならないということを痛烈に感じました。

★コーチングを受けて、どのようなものを得ましたか？

子育てで忙しい中でも、自分自身を振り返る時間を意識して
持つようになりました。

また、小説を書き始めました（「～すべき」だけでなく、
自分の楽しめることを再開するようになりました）。
子供との関係を、一歩ひいた視点で考えられるようになりました。

★コーチングを受ける前と今とでは、どのような違いがありますか？

日々の生活の中で行う、たくさんの選択肢に対する迷いや不安が少なく
なった気がします。それもやはり自分自身を振り返り、自分の内面に
じっくりと対峙する時間が持てるようになったからだと思います。

★コーチの印象、コーチングの感想などを自由にお書きください。

智子さんは、とても朗らかで、発想も（想像力も！）豊かなので、
お話していてとても楽しかったです。投げかけていただいた質問も、
いつも自分自身の内面を感覚的に捉えることができるものが多く、
非常に新鮮で学び多きものでした。

コーチングのセッションを振り返ってみると、なぜだか、日がよく
あたる水の中にいるような印象があります。あたたかく見守って
もらえるような、優しく包まれるような、そんな印象があるからでしょうか。
私にとっては、自分の感情や思考を整理し、日々の迷いごとをうまく
消化するための、まるで心理カウンセリングのような時間でした。

自分の人生を強く、そして豊かに楽しく生きる手助けをたくさん
していただきました。本当にありがとうございました。

40代　女性　会社員

★コーチングを受ける中で、どのような気づきや学びがありましたか？

まず自分を否定してしまう（過小評価をしてしまう）のは
やめようと思いました。

★コーチングを受けて、どんな成果がありましたか？

その時気付いた事は後まわしにしない様になりました。

★コーチングを受ける前と今とでは、どんな違いがありますか？

以前の意欲的な自分に戻りつつあります。

★コーチの印象、コーチングの感想などを自由にお書きください。

何でも話せて、受けとめてもらいました。

30代　主婦

★コーチングを受けて、どんな成果がありましたか？

最初は何か新しいことを考える・始めるきっかけになればという感じで
具体的なものは求めていませんでした。そしてすぐ出てくるとも思って
いませんでした。けれど、新しい自分の姿・目標を見つけることになって
生活が一変しました。コーチングを受けることで、本当に今後の自分の
人生に変化が起こったのには驚きました。

★コーチングを受ける前と今とでは、どんな違いがありますか？

専業主婦として10年が経ち自分の人生を振り返ったり先を考えたりする
余裕が出てきた時期で、手段も分からず漠然とした中で、なにか自分に
変化を求めてあせっていた気もします。

コーチからのサポートで、考えを言葉にすることで自分の中にあるものに
改めて気付くことができて、結果的に自分の人生に関係すること・好き
だったことに繋がる自分の姿がみえてきました。ゆっくり自分と向き合って
いけばいい、頑張れることがたくさんあると自信がついたように思います。

★コーチングを受ける中で、どんな気づきや学びがありましたか？

普段ゆっくり考えてみなかったことや、時にはやりなれない課題に
プレッシャーも感じたこともありました。でも、それを積極的にやろう
とする自分にも久しぶりにあえた時、わくわくしました。
出された質問に対して自分が直観的に何を感じどんな言葉が出てくるのか、
そしてそれがどんな方向に話が膨らんでいくのか毎回のセッションが
楽しみになっていきました。　

★その他、自由にお書きください。

私にとって信頼のおけるコーチだったので、素直に言葉にすることが
できたと思います。正直長い付き合いなだけに、私も気付かない自分を
徐々に表していくのに照れもありましたけど・・。
新しい世界に気付かせてくれた大ちゃんに感謝です！

30代　女性　団体職員

★コーチングを受けて、どんな成果がありましたか？

困難に対して、少し強くなったように思います。
自分の感情をまずは素直に受け止め、その感情をどのように
（いい方向）に処理していけばいいのかを考えることができるように
なってきたと思います。

★コーチングを受ける前と今とでは、どんな違いがありますか？

嫌なことがあったとき、自分の本当にやりたいことは何か、将来どうしたい
のかを考えることで、その状況にある自分について客観的に見ることが（少しは）
できるようになってきました。

仕事、家庭だけでなく、地域や社会貢献について、
より自覚的に取り組むようになりました。

仕事に対しての距離感、スタンスが少し変わったかもしれません。
（距離を置いて見られるようになった。正職員という（地位）にしがみつくことは
ないと思えるようになったかもしれません）

★コーチングを受ける中で、どんな気づきや学びがありましたか？

自分の思考のクセとして、小さなことや他人の目が気になってしまうクセが
あること。そして、それを改善するための方法を学べたように思います。

なりたい自分のイメージがどういうものか、具体化してきたように思います。

上の質問の答えと反対のようですが、仕事に対して距離を置いて見られるようには
なったけれど、毎日の仕事をする上での姿勢は、もっと積極的にできるはずだという
ことに気づきました。

★その他、自由にお書きください。

コーチからいろいろな質問を受けることで、自分が本当はどうしたいのかがわかる
ようになってきたのがよかった点です。どうしたらいいだろうと思ったときに、
大ちゃん（コーチ）だったら、こんな質問をするかな・・・と考えて、
一人コーチングのようなこともするようになりました。

また、ディソシエイトやアンカリングなどの方法を少し学ばせてもらうことで、
不安を感じる状況においても、前向きに自信を持っていられるようになってきた
ことは、とてもうれしく感じています。

もっと時間をしっかりと確保できたら（自分の体調や子どもの体調などが不安定で
なければ）、生き方そのものや根本的なところについてセッションがしたかったなあ
と思っています。またもう少し生活が落ち着いてきたら、ぜひコーチングを再開
したいと思っています。

30代　女性　会社員

コーチングの良さは一言で言うと一緒に歩んでもらえることです。
忙しい毎日に押しつぶされそうな中、コーチングを受けることで、
もう一度、自分を見つめなおす時間ができました。励ましてくれる人が
そばにいるという心強い状況のおかげで、前向きになれた自分がいました。

目標を作る習慣もできました。以前は漠然としたものしか描いて
いなかったけれど、もう少し具体的に目標を設定し、さらにそれに
向かおうとする自分に出会えました。

コーチングを通じて気付いたことは、マイナスの事を考え始めるときりが
なくなってしまう自分がいることです。マイナスな気持ちを、実際に物を
使って逃すやり方には目からウロコでした。それをプラス方向に持っていく
にはどうしたら良いのか、まだまだ暗中模索中ではありますが、
自分なりのやり方を、今後とも見つけていきたいと思っています。

もともと大ちゃんのことは尊敬していましたが、さらに尊敬度が増しました。
大ちゃんの元気をいつも分けてもらえて、本当に感謝しています。
今後も何か機会があれば、ぜひお願いしたいと思っています。

30代　総合情報サービス

「コーチングは使い方を誤ると心に深い傷を負うことがある」という
先入観を持っている私でも、大ちゃんのコーチングでは
安心して自分の世界に入ることができました。
理由はクライアントへの過度な期待がなく、
ありのままを信じてくれている感じがして、
スキルや経験を超えたコーチとしての存在があるからだと思っています。

私は長年閉じていた心の扉が自然に開いていき、本当の自分を知るきっかけに
なりました。これからもどんなことが起こるのかワクワクしています。